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ご訪問ありがとうございます。49才で予定より早く脱サラする事になり、この機会に軽い労働と株式などの運用にて未来を切り開こうとするセミリタイヤブログです。

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ダンベルにて筋力を鍛えます

無題




おはようございます。


先程、夜勤勤務から帰ってきました。


さて、この前、


通信販売にて、ダンベルを購入しました。


別に、筋肉マンになりたいわけではありません。


50歳になってしまった私は、体力の衰えなどを、


何かと感じていて、これらには筋力アップがいいとの事。


それ程、本格的ではなく、気の向いた時にちょこちょこと


鍛えられたらなと考えました。


あまり厳しいトレ-ニングを予定しても必ず続かないので、


気の向いたときにダンベルで鍛えるぐらいでいいと思いました。


前回の派遣の仕事は、仕事自体が


かなりの運動で、それのみでもかなり鍛えられていました。


今の仕事は、それ程走り回るとかないので、


気を抜くと腹などが出てきてしまう恐れがあります。


体重が何十年も変わらずだったのが、夜勤を始めて、


体力をあまり使わない仕事になったら、徐々に増えだして


危機感を覚えたという事です。


あまり、たいした話ではありませんが、


やはり健康が一番大事であるという事を


最近つくづく実感しています。













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